A cink az egyik legfontosabb alapvető ásványi anyag az emberi szervezetben. A felnőtt test körülbelül két-három gramm cinket tartalmaz, amely a szövetekben, csontokban, testfolyadékokban és sejtekben található. A cink részt vesz számos testfunkcióban és támogatja legalább 100 különböző enzim aktivitását.
A cink ajánlott napi bevitele nőknél 8 mg, férfiaknál 11 mg életkortól függően, lásd az alábbi táblázatot.
| Életkor | Férfi | Nő | Terhesség | Szoptatás |
| 0 – 6 hónap | 2 mg | 2 mg | ||
| 7 – 12 hónap | 3 mg | 3 mg | ||
| 1 – 3 év | 3 mg | 3 mg | ||
| 4 – 8 év | 5 mg | 5 mg | ||
| 9 – 13 év | 8 mg | 8 mg | ||
| 14 – 18 év | 11 mg | 9 mg | 12 mg | 13 mg |
| 18 év felett | 11 mg | 8 mg | 11 mg | 12 mg |
A cink sokféle élelmiszerben megtalálható természetesen, de étrend-kiegészítőként is kapható. A legjobb természetes cinkforrások a bab, az állati fehérjék, a diófélék, a halak és más tengeri ételek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tejtermékek.
A cink különösen fontos a nők két kiemelt életszakaszában: szülés után és a menopauza bekövetkezése után is.
Szoros összefüggés van a szervezet cink szintje és a szülés utáni egészség között:
- A cink nagy mennyiségben szükséges a baba fejlődéséhez, ezért szintje az anyai szervezetben a terhesség és szoptatás alatt gyakran túlságosan alacsony. A cinkhiány ezen kívül a szervezet prolaktin szintjének növekedéséhez vezet, ami hozzájárulhat a hajhulláshoz és az étvágytalansághoz. Az alacsony cinkszint feltehetően jelentős szerepet játszik a hormonális egyensúly felborulásában és az ehhez kapcsolódó tünetek kialakulásában.
- Mivel a cinkhiány kedvezőtlen hatást gyakorol a sebgyógyulásra, feltétlenül szükséges a cink megfelelő szintjének biztosítása közvetlenül a szülés után.
- A cink segíti azoknak a fehérjéknek az anyagcseréjét, amelyek az izomsérülések helyreállításában van szerepe. Terhesség és szülés után ezért elengedhetetlen a kismedencei izmok regenerálódásához.
A cinknek kiemelt szerepe van a hüvelyszárazság kezelésében
A cink elengedhetetlenül szükséges a hüvelyszárazság kezeléséhez, mivel olyan ásványi anyag, amely segít megújítani a különböző típusú sejteket a szervezetben – beleértve hüvely falát borító speciális sejteket is.
Több tudományos kutatás is összefüggést mutatott ki a kóros hüvelyi állapotok és a hüvelyi cink szint között. Más kutatások ugyanakkor bebizonyították, hogy cink tartalmú hüvelyi készítmények képesek a hüvelyfal szerkezetének a javítására.
Juvia hüvelyhidratáló gél a hüvelyszárazság kezelésére.
