Menopauza
Egyensúly a változókorban
A nők 30-60%-a tapasztal időszakos fizikai és / vagy pszichológiai tüneteket a menopauza idején, amelyek az ösztrogén hormon termelésének csökkenésével vannak összefüggésben. A leggyakoribb tünetek közé tartoznak a hőhullámok, az éjszakai izzadás, az alvászavarok, a fáradtság és a koncentrálási nehézségek.
Ezek a tünetek hátrányosan befolyásolhatják az életminőséget és a magánélet mellett a munkára is kihatnak.Jelenleg már számos hatékony kezelési lehetőség áll rendelkezésre, amelyek képesek megszüntetni vagy legalábbis enyhíteni a panaszokat.
Szakaszok
A menopauza körüli időszakot három egymástól jól elkülöníthető szakaszra lehet bontani.
Perimenopauza
Perimenopauza jellemző tünetei:
- Szabálytalan menstruációs ciklusok
- Elvékonyodó hajszálak és száraz bőr
- Alvászavarok
- Fáradékonyság
- Hangulatingadozások
Menopauza
Menopauza jellemző tünetei:
- Alvászavarok
- Fáradékonyság
- Hangulatingadozások
- Hőhullámok
- Éjszakai izzadás
- Heves szívdobogás
- Fejfájás
- Szexuális vágy csökkenése
- Szorongás
- Depresszió
- Ízületi fájdalom
Posztmenopauza
Posztmenopauza jellemző tünetei:
- Depresszió
- Ízületi fájdalom
- Csontritkulás
- Hüvelyszárazság
- A hüvelyi és húgyúti fertőzésekre való hajlam növekedése
Mikor forduljunk orvoshoz?
A egészségügyi megelőzés részét képezik a rendszeres megjelenés az ajánlott szűrővizsgálatokon (vérvizsgálat, kolonoszkópia, mammográfia stb.). Kezelőorvosa más teszteket és vizsgálatokat is javasolhat, amennyiben ezt a rendszeres orvosi vizitek vagy a szűrővizsgálatok eredményei indokolják.
Ha a menopauza beállta után hüvelyi vérzést tapasztal, minden esetben forduljon orvoshoz.
Kialakulása
A menopauzát az alábbiak válthatják ki:
- A hormontermelés természetes csökkenése – A nők harmincas éveinek végétől kezdődően a petefészek egyre kevesebb ösztrogént és progeszteront (a menstruációs ciklust szabályozó hormonok) termel. A negyvenes években a menstruációs periódusok szabálytalanabbakká válnak, végül (átlagosan 51 éves korban) a petesejtek termelődése leáll és a menstruáció teljesen megszűnik.
- Méheltávolítás – A méh eltávolítása nem okoz azonnali menopauzát. Bár a menstruáció megszűnik, a petefészek továbbra is termel petesejteket és ezzel együtt ösztrogént valamint progeszteront. A méh és a petefészkek együttes eltávolítása ezzel ellentétben azonnali menopauzát okoz. A menstruáció elmaradása mellett a menopauza tünetei is megjelennek, ráadásul ezek gyakran súlyosabbak, mint a menopauza természetes bekövetkezése esetén.
- Kemoterápia vagy sugárterápia – Ezek a beavatkozások már a kezelés alatt (vagy röviddel azután) elindíthatják a menopauza folyamatát és ezzel együtt kiválthatják az ismert tüneteket is. Ezek a kezelések sok esetben csak időlegesen hatnak a menstruációra (és a termékenységre) hatásuk nem feltétlenül visszafordíthatatlan.
- Petefészek elégtelenség – A nőknek mintegy egy százaléka tapasztalja a menopauzát 40 éves kora előtt. Ezt nevezi a szakirodalom korai menopauzának. A menopauza ebben az esetben petefészek elégtelenségéből eredhet – amikor a petefészek nem termel elegendő ösztrogént és progeszteront. Ennek eredetét általában genetikai tényezők vagy egy autoimmun betegség jelenti, de a diagnózis gyakran nem egyértelmű. A korai menopauza esetében általában legalább a menopauza természetes időpontjáig (kb. 50 éves korig) ajánlott a hormonterápia az agy, a szív és a csontok védelme érdekében.
Lehetséges szövődmények
A menopauza után bizonyos egészségügyi problémák kockázata növekszik.
- Szív és érrendszeri betegségek – Az ösztrogénszint csökkenése növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek a betegségek a vezető halálokok közé tartoznak a nőknél és a férfiaknál egyaránt. Nagyon fontos a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a közel ideális testsúly fenntartása. Konzultáljon kezelőorvosával szívének védelméről, koleszterinszintjének és vérnyomásának kontrollálásáról.
- Csontritkulás – A gyengülő és törékenyebb csontok a törések kockázatának növekedéséhez vezetnek. A menopauza utáni első években a csontsűrűség gyorsan csökken, növelve az oszteoporózis kockázatát. A leginkább veszélyeztetett csontok közé tartozik a gerinc, a csípő és csukló.
- Vizelettartási nehézség (inkontinencia) – Mivel a hüvely és a húgycső szövetei veszítenek rugalmasságukból, megjelenhetnek a vizelettartási nehézségek. Ezzel együtt gyakrabban fordulhatnak elő húgyúti fertőzések is. Az inkontinenciáról ezen az oldalon tudhat meg még többet.
- Szexuális nehézségek – A természetes hüvelyváladék mennyiségének és a hüvely rugalmasságának csökkenése következtében fellépő hüvelyszárazság kellemetlen (fájdalmas) érzést és enyhe vérzést okozhat a közösülés során. A hüvelyszárazság vagy a hüvelyszárazságtól való félelem csökkentheti a szexuális vágyat is.
- Túlsúly – A menopauza során vagy után bekövetkező súlygyarapodás elsődleges oka az anyagcsere lelassulása. A súlyfelesleg leadásához megkerülhetetlen a testmozgás és diéta.
Kezelési lehetőségek
Bár a menopauza elkerülhetetlen, hozzá kapcsolódó zavaró tünetekkel nem kell együtt élnie. Az alábbiakban bemutatjuk a leghatékonyabb kezelési lehetőségeket:
- Hormonterápia – Az ösztrogén és a progeszteron tartalmú gyógyszerek alkalmazását kombinált hormonpótló terápiának (HRT) nevezik. Általában közepesen súlyos vagy súlyos menopauza tünetek megléte esetén javasolt.
- Hormonmentes terápia – Ha nem kíván hormonokat szedni, választhat olyan természetes anyagot, amely enyhítheti a menopauza tüneteit. A Femarelle, hatásosságát több, mint 30 klinikai vizsgálat is bizonyítja.
- Életmódváltás – Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem csak a menopauza tüneteit enyhítheti, de fontos szerepe van az általános jó egészség megőrzésében is. A menopauza jó alkalom lehet a káros szenvedélyekről – dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás – való lemondásra.
